Cеминар "ЧИСТОКРОВНАЯ БИОХИМИЯ"
Прямой эфир — отвечаю на все вопросы по пройденной теме!
Готовим белковый ужин с шефом!
Продукты, которые дают максимум пользы. Научимся их правильно сочетать, чтобы белок не просто попадал в организм, а работал на 100%!
Желудок — секретный пропускной пункт здоровья! Как определить, достаточно ли у вас желудочного сока? Что делать, если желудок не переваривает пищу так, как должен? Проверим с помощью простого теста! Правила восстановления желудка.
Генетика, гормоны, молодость кожи — всё о белках! Почему одни люди стареют раньше, а другие позже? Как ДНК влияет на гормоны? Что мешает вырабатывать коллаген и плотность костей?
Полный анализ того, как работает ваше тело, почему анализы не всегда говорят правду и как управлять здоровьем без догадок!
Белки — валютная система организма!
Что общего у белков и экономической стабильности государств? Как наш организм строит себя заново каждый день? Почему орехи стоит замачивать?
Анемия: скрытый вор, крадущий энергию!
Почему вы устаете даже после 8 часов сна? Как дефицит железа связан с лишним весом, диабетом и отёками? +Видеорубрика «Готовим с шефом»: «Правильные» углеводы, розмариновая кислота и кварцетин.
Итоговая лекция: расшифровка анализов, коррекция питания, подбор БАДов! Плюс: презентация курса «Очистительные сооружения организма» — как запустить детокс без вреда для здоровья!
Прямой эфир — отвечаю на все вопросы по пройденной теме!
День без гаджетов! Как перегруженный мозг мешает метаболизму? Практика цифрового детокса.
Диабет: разрушающий мифы! Как работают сахароснижающие препараты (Метформин, Оземпик)? Всегда ли диабет 2 типа — это приговор? И почему инсулин — не только про сахар, но и про вес?
Ожирение и инсулинорезистентность: как не попасть в сахарную ловушку? Почему сахар вызывает зависимость? Как его убрать без ломки? Разбираем механизмы гликирования и старения.
Свободные радикалы: старение или польза? АТФ — ваш внутренний двигатель. Антиоксиданты — защита от износа. Как всё это влияет на энергетику и как готовить еду, чтобы сохранить максимум пользы?
Разбираем ваши анализы! Что значат странные цифры в результатах? Как понять, какие нутриенты нужны именно вам?
Витамины: ключи, запускающие все процессы в организме! Какие витамины и минералы нужны, чтобы тело работало как часы? Что с чем сочетать, чтобы не навредить?
Углеводы – энергия или замедленная бомба?
Витамины, анализы и секреты здоровья!
Мы — это не только то, что едим, но и то, что усваиваем! Почему одни люди стройные, а другие — нет, хотя питаются одинаково? Рассмотрим, как работает общий метаболизм.
Углеводы: источник жизни или враг фигуры? Можно ли есть углеводы без вреда? В каких продуктах они настоящие, а в каких — ложные? Как они связаны
с гормонами и обменом белков?
Сексуальность под контролем: синтез гормонов из холестерина! Почему холестерин — это не только про сосуды, но и про либидо, женское здоровье и долголетие мужчин?
Перекисное окисление липидов — убийца номер один! Как окисляются жиры в нашем организме? Почему это главная причина инфарктов, инсультов и старения?
Холестерин: убийца сосудов или залог долголетия? ЛПНП, ЛПВП, триглицериды… Как разобраться во всей этой путанице и не попасть в ловушку статинов и стереотипов?
Прямой эфир – отвечаю на все вопросы по пройденной теме!
Готовим «жирную, но полезную» еду с шефом! Разбираем, какие жиры действительно нужны организму и как их употреблять без вреда.
Стресс и гормоны: почему переживания старят и делают нас больными? Учимся стрессовать правильно, чтобы не разрушать обмен веществ!
Липиды: спасатели клеток или замедленный динамит? Почему жир — это не только про лишний вес? Какие липиды защищают клетки, а какие их уничтожают?