Top.Mail.Ru
Ведущий эндокринолог России,
эксперт Первого канала
Магеря илья юрьевич
ДОЛГОЛЕТИЕ
ИНТЕНСИВ
как управлять механизмами старения, чтобы продлить молодость и высокий уровень энергии
ПРО
9 марта – 17 марта
ИНТЕНСИВ ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ:
ИНТЕНСИВ
ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ:
Хотите понимать свои анализы, как карту своего биологического возраста и конкретные шаги по их улучшению
Видите, как меняются сверстники и хотите выглядеть моложе
на 10-15 лет
Чувствуете,
что "глазами" сделали бы всё, но тело не даёт
Крепкий сон — редкость
Чувствуете
Крепкий сон становится в редкость, а вспомнить что было неделю назад — уже непосильная задача
Устали
от постоянной слабости, сколько не отдыхай — энергии больше не становится
УХУДШАЕТСЯ
качество волос и кожи, а крема и шампуни
не помогают
качество волос и кожи, а крема и шампуни не помогают
свои анализы, как карту своего биологического возраста и конкретные шаги по их улучшению
как меняются сверстники и хотите выглядеть моложе на 10-15 лет
а вспомнить что было неделю назад — уже непосильная задача
что "глазами" сделали бы всё, но тело не даёт
от постоянной слабости, сколько не отдыхай — энергии больше не становится
Хотите понимать
Видите
ЧТО БУДЕТ НА ИНТЕНСИВЕ
ЧТО БУДЕТ
НА ИНТЕНСИВЕ
АРТ
3
7
2
практика с доктором Магеря
практики
Омолаживающий самомассаж и акупрессура
от врача-массажиста
видеоуроков
*подойдет любой уровень подготовки
рисуем собственную картину молодости
тело, питание, психосоматика
с домашними заданиями
с доктором Магеря
прямых эфира
Как начать вкусно готовить без лишнего жира и жарки
от шеф-повара
Психологический самоанализ - практика
от доктора Магеря
Психологический самоанализ - практика от доктора Магеря
Омолаживающий самомассаж и акупрессура
от врача-массажиста
ПРОГРАММА ИНТЕНСИВА
09.03
Вводный прямой эфир: знакомство с программой
09 марта
Урок 1. ДНК, теломеры и ресурс делений
10 марта
10.03
О чём этот урок:
что такое «ДНК старения» и почему гены — это не приговор
теломеры как биологический «счётчик жизни» клетки
редумеры и ограниченный ресурс клеточных делений
метилирование как ключевой механизм включения и выключения генов
как образ жизни, питание и стресс влияют на экспрессию генов
какие нутриенты и факторы защищают ДНК и замедляют клеточное старение
Мы рассмотрим, почему:
клетки могут стареть быстрее или медленнее
один и тот же ген может работать по-разному
биологический возраст часто не совпадает с паспортным
Результат урока:
Вы поймёте, что старение — это управляемый клеточный процесс, а не неизбежный сценарий, записанный в генах.
Появляется новое мышление: не «мне столько то лет», а «в каком состоянии мои клетки и моя внутренняя среда».
УРОК 2. Свободные радикалы и окислительный стресс
11 марта
11.03
О чём этот урок:
что такое свободные радикалы и почему они образуются в митохондриях
роль митохондрий как энергетических станций и источника окислительного стресса
почему окислительный стресс является одним из ключевых механизмов старения
где проходит тонкая грань между физиологической адаптацией и клеточным разрушением
как хроническое воспаление связано с избыточным окислением
антиоксидантная система организма: ферментная и неферментная
конкретные антиоксиданты, реально снижающие окислительный стресс
почему «пить антиоксиданты» без системы часто не работает
Мы рассмотрим, почему:
постоянная усталость — это не лень, а энергетический дефицит
воспаление ускоряет старение клеток
кожа, сосуды и мозг страдают первыми
митохондрии — ключ к энергии и долголетию
Результат урока:
Вы поймёте, что ощущение «я разваливаюсь» — это биохимический процесс, который можно замедлять и корректировать, восстанавливая работу митохондрий и антиоксидантную защиту.
УРОК 3. Гликация, инсулин и питание против старения
12 марта
12.03
О чём этот урок:
что такое гликация белков и почему это «склеивание» тканей
как гликация повреждает сосуды, кожу, суставы и органы
инсулин как один из ключевых гормонов старения
почему инсулинорезистентность ускоряет биологический возраст
миф «мало есть = молодо выглядеть» и почему он не работает
продукты, усиливающие гликацию и хроническое воспаление
питание, которое снижает биологический возраст
ритм питания как мощный инструмент омоложения
Отдельно рассмотрим:
витамины и нутриенты, улучшающие чувствительность к инсулину
нутриенты, снижающие гликацию и её последствия
типичные ошибки "правильного питания"
как активировать свой внутренний ОЗЕМПИК
Узнаете почему:
вес может стоять, даже если вы мало едите
кожа стареет быстрее при избытке сахаров
сосуды «жёстчеют» не из-за возраста, а из-за гликации
Результат урока:
Чёткое понимание, что есть, когда есть и зачем, какие нутрицевтики и почему имеют смысл принимать, без диет, запретов и фанатизма.
УРОК 4. Стресс, кортизол и иммунитет
13 марта
13.03
О чём этот урок:
как хронический стресс ускоряет старение на уровне биохимии
кортизол и его влияние на кожу, вес, память, гормональный фон
почему при стрессе «сыплются» сон, энергия и внешний вид
тимус как орган иммунной молодости и его возрастные изменения
связь нервной системы и иммунитета
почему иммунитет — это не только про инфекции, но и про старение
Отдельный фокус урока:
нутриенты, помогающие снизить стрессовую нагрузку
вещества, поддерживающие нервную систему
пептиды-адаптогены и их роль в восстановлении устойчивости
Расскажу:
почему тревога и постоянное напряжение ускоряют биологический возраст
как стресс переводит организм в режим выживания
что именно нужно, чтобы вернуть телу ощущение безопасности
Результат урока:
Вы поймёте, почему тревога и напряжение ускоряют старение, и получает чёткую логику, как вернуть организму режим восстановления и защиты.
УРОК 5. Гормоны молодости и ускорители старения
14 марта
14.03
О чём этот урок:
мелатонин как гормон молодости: сон, лимфатическая и глимфатическая системы
почему без качественного сна невозможно восстановление и омоложение
гормон роста и обновление тканей
Т3 как гормон энергии, скорости обмена и «живости» тела
половые гормоны как фактор молодости кожи, костей, мозга и либидо
возрастные гормональные изменения у мужчин и женщин
эндокринные дизрапторы как скрытые ускорители старения
Отдельный фокус урока:
нутриенты, поддерживающие выработку и чувствительность к гормонам
вещества, влияющие на сон, восстановление и гормональный баланс
пептиды как инструмент тонкой гормональной регуляции
ЗГТ (заместительная гормональная терапия): когда, кому и зачем
чем ЗГТ отличается от «омоложения гормонами»
риски, ограничения и условия безопасности
почему ЗГТ — это медицинский инструмент, а не модный тренд
Покажу:
почему гормональный фон определяет не только самочувствие, но и скорость старения
когда снижение гормонов — адаптация, а когда фактор ускоренного старения
в каких случаях ЗГТ может быть оправданной частью стратегии молодости
почему без сна, питания и снижения воспаления ЗГТ не работает
Результат урока:
Формируется целостное понимание гормональной архитектуры молодости, факторов, которые её разрушают, и места нутриентов, пептидов и ЗГТ в системе, а не в формате «волшебной таблетки».
УРОК 6. Мышцы и кости — фундамент молодости
15 марта
15.03
О чём этот урок:
мышцы как эндокринный орган и источник миокинов
как миокины влияют на воспаление, иммунитет и скорость старения
связь мышечной массы с энергией, метаболизмом и гормонами
кости, остеопороз и биологический возраст (делаем остеоденситометрию)
почему потеря костной и мышечной массы — один из главных маркеров старения
почему сильное тело = молодая биохимия
Отдельный фокус урока:
медикаментозная поддержка при остеопорозе: логика, показания, ограничения
пептиды, влияющие на восстановление костной и соединительной ткани
нутриенты как базис крепкого тела и профилактики возрастных изменений
роль белка, магния, витамина D и других факторов в здоровье костей и мышц
Расскажу:
почему отсутствие движения старит быстрее возраста
как мышцы защищают мозг, кости и гормональную систему
почему «бережно себя щадить» после 40 — плохая стратегия
Результат урока:
Поймёте, что движение и мышечная масса — это не про спорт и рекорды, а про долголетие, устойчивость и качество жизни.
УРОК 7. Анализы и контроль молодости
16 марта
16.03
О чём этот урок:
какие анализы действительно отражают биологический возраст, а не формальные «нормы»
как читать показатели в логике молодости, энергии и долголетия
маркеры воспаления, гликации, окислительного стресса и гормонального старения
показатели, связанные с мышцами, костями и мозгом
почему одни и те же цифры могут означать разное состояние организма
как не «лечить цифры», а управлять внутренней средой
Отдельный фокус урока:
логика коррекции показателей, а не их маскировки
питание, нутриенты, образ жизни и гормональная поддержка как инструменты коррекции
когда достаточно мягких изменений, а когда требуется врачебное сопровождение
Покажу:
как анализы становятся инструментом управления, а не источником тревоги
какие показатели стоит отслеживать в динамике
как формируется индивидуальная стратегия молодости
Результат урока:
Участник получает чёткую систему контроля, понимание своих сильных и уязвимых зон и личную карту молодости, с которой можно двигаться дальше осознанно и спокойно.
Финальный прямой эфир: ответы на вопросы
17 марта
17.03
О чём эфир:
ответы на индивидуальные вопросы участников по всем темам курса
уточнение сложных и спорных моментов
связь теории с реальными жизненными ситуациями
разбор типичных ошибок и ложных ожиданий
как адаптировать полученные знания под себя
Фокус эфира:
Собрать всё в единую систему и зафиксировать стратегию.
Результат финального эфира:
ясность
спокойствие
понимание, с чего начать именно вам
ощущение целостности и завершённости курса
Это точка, где знания перестают быть информацией и становятся инструментом управления своей молодостью
В результате вы
Освоите принципы «омолаживающего» питания без диет
для поддержания здоровья кожи,
волос и сосудов
Получите четкий план по преодолению хронической усталости, чтобы вернуть себе бодрость и силы как в 20 лет
Построите основу молодой биохимии
и защиты
от возрастных болезней - сильное тело за счёт здоровых мышц
и костей
Поймёте, каков
ваш возраст
не по паспорту,
а по качеству клеток
Получите знание
7 ключевых механизмов старения и сможете осознанно управлять процессом долголетия
и сохранения молодости
ТАРИФЫ
14.900 ₽
9.900 ₽
тариф «САМА»
тариф «ВМЕСТЕ»
2 прямых эфира с доктором Магеря
7 видеоуроков
телеграм-канал с доктором Магеря
арт-практика с доктором Магеря:
создаем собственную картину молодости
телеграм-канал с доктором Магеря
арт-практика с доктором Магеря:
создаем собственную картину молодости
поддержка куратора на платформе
3 бонус-практики про долголетие
Удобный платеж с рассрочкой от наших партнеров:
2 прямых эфира с доктором Магеря
7 видеоуроков
3 бонус-практики про долголетие
поддержка куратора на платформе
Рекомендуем
доступ к материалам 1 месяц
249.000 ₽
тариф «ПРЕМИУМ»
2 прямых эфира с доктором Магеря
7 видеоуроков
телеграм-канал с доктором Магеря
арт-практика с доктором Магеря: создаем собственную картину молодости
индивидуальная онлайн-сессия с Магеря И.Ю. (1 час)
поддержка куратора на платформе
3 бонус-практики про долголетие
доступ к материалам 2 месяца
доступ к материалам 2 месяца
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ
ОСТАВЬТЕ ЗАЯВКУ НА ОБУЧЕНИЕ
Давайте познакомимся поближе
*нажмите, чтобы узнать подробнее
ЭКСПЕРТ ПЕРВОГО КАНАЛА
АВТОР И ВЕДУЩИЙ СОЦИАЛЬНОГО
ПРОЕКТА ПО РАБОТЕ СО СТУДЕНТАМИ
Основатель бренда «Жизнивек»
АВТОР И ВЕДУЩИЙ СОЦИАЛЬНОГО ПРОЕКТА «ЧИСТКА»
Основатель и главный врач клиники гормонального здоровья «Магеря»
Постоянный участник программы «Доброе утро» в рубрике о здоровье, методах профилактики, продлении красоты и молодости.
Безоплатное обучение студентов-медиков, соединяющее в себе знания современной медицины и психологии
Компания по производству высококачественных витаминов и пищевых добавок, где миссия — быть посредником между природой и человеком.
Ежегодный безоплатный оздоровительный марафон, который действует уже 7-ой год, а количество участников превысило 197 тысяч человек.
Сибирский государственный медицинский университет по педиатрии, интернатура по эндокринологии и дополнительное образование по детской эндокринологии
Клиника располагается в городе Краснодар, а для пациентов с других городов доступен приём через приложение «Телемедицина»
Врач — эндокринолог с опытом более 16 лет
Постоянный участник программы «Доброе утро» в рубрике о здоровье, методах профилактики, продлении красоты и молодости.
Сибирский государственный медицинский университет по педиатрии, интернатура по эндокринологии и дополнительное образование по детской эндокринологии
Клиника располагается в городе Краснодар, а для пациентов с других городов доступен приём через приложение «Телемедицина»
Компания по производству высококачественных витаминов и пищевых добавок, где миссия — быть посредником между природой и человеком.
Ежегодный без оплатный оздоровительный марафон, который действует уже 7-ой год, а количество участников превысило 197 тысяч человек.
Без оплатное обучение студентов-медиков, соединяющее в себе знания современной медицины и психологии
КОЛЛЕГЕ
любимой
ДОЧЕРИ
ДРУГУ
ЛЮБИМОМУ
ПОДАРИТЕ СЕРТИФИКАТ БЛИЗКОМУ
4
3
2
1
Друг активирует сертификат
и начинает обучение
Вы вручаете сертификат другу лично или онлайн
Мы отправляем вам подарочный сертификат
Вы оплачиваете доступ
на интенсив
Приобретайте сертификат на интенсив для своего близкого человека и поддерживайте друг друга
на каждом этапе обучения
Частые вопросы
Ключ к долголетию хранится в ваших каждодневных привычках, в вашем желании знать свой организм, а также в системном подходе: кожа, кости, сосуды.
Доктор Магеря
Частые вопросы
Ключ к долголетию хранится в ваших каждодневных привычках, в вашем желании знать свой организм, а также в системном подходе: кожа, кости, сосуды.
Доктор Магеря Илья Юрьевич
Исполнитель не осуществляет медицинскую деятельность, не осуществляет медицинские вмешательства или процедуры. Любые действия Исполнителя направлены на информирование населения, формирование здорового образа жизни, не направлены на профилактику, диагностику, лечение заболеваний, медицинскую реабилитацию. Исполнитель не несет ответственности за здоровье Заказчика и иных лиц, не осуществляет деятельность, требующую лицензирования в соответствии с Постановлением Правительства РФ от 01.06.2021 N 852
info@magerya.ru
Лицензия на осуществление образовательной деятельности
№ 47-04.2-26-294/24 от 10.07.2024
Согласие на рассылки
Согласие на обработку персональных данных
Оферта
Политика в отношении обработки персональных данных
Зарегистрирован в качестве ИП 10.11.2016 Межрайонной инспекцией Федеральной налоговой службы № 16 по Краснодарскому краю
350020, Краснодарский край, г. Краснодар, ул. Красная, д. 176 кв. 1604.
info@magerya.ru
Индивидуальный предприниматель
Магеря Илья Юрьевич

ИНН 245509479410

ОГРНИП 316237500070440